1) 腰痛の方　

2) 肩こりと四十肩

はじめは、両肩を十分温めます。（上のイラスト）。次に、左右片方をそれぞれ温めます。

３) 更年期障害・冷え性

●　「胸」を温める時は、首筋に近い部分（甲状腺）を意識して温めます。
●　お腹と背中が一通り温まったら、今度は「太もも」と「お尻」を温めます。

４) アトピー

●　まず、お腹全体を温めます。


●次に、肝臓を意識して温めます。